摘要: 真言硬气功，是用特殊真言产生的强壮硬功修持法。本功法简单易行，见效快，有强身健体的作用。男女老幼皆可习练。 修炼时间：早、中、晚皆可。 方[阅读全文:]
摘要:何为内家拳？太极、形意(心意六合-->形意-->大成)、八卦 为我国主流的三大内家拳。 内家拳讲究 先强健身体从而达到竞技的目的。完美协调的身体是内家拳的基础！[阅读全文:]
摘要:九字真言，又名奥义九字，分别为：临、兵、斗、者、皆、阵、列、在、前九字，与之相对应的九个手印。[阅读全文:]
摘要: 据传，武当铁掌功由清朝一位武当山武道人所创。此法为专练掌面击人的一种功夫。用时较短，效果明显。练习数月，用于防身抗暴，临战克敌制胜，威力惊人。 &[阅读全文:]
摘要:①鼎功的一种。又称“双臂功”。身体俯卧挺直，两臂伸直撑地。提臀屈体，两肩后撤，继之屈臂降体，使胸部贴近地面向前推移，同时落臀展髋；待身体前移至最大限度时即抬头撑臂，挺直身体。如是后引、下降、前移、推撑[阅读全文:]
摘要:古代健身功法。此功以练外在动作，舒通百脉，达到外病不入，内病不生为目的。其法包括：①面东龟息吐纳功；②蹲身甩手百寿功；③翼臂翘足一妙功；④叠指为拳神秘功；⑤托天按地健脏功；⑥双手合十安神功。⑦捧珠入观[阅读全文:]
摘要:马山气功功法。四肢着地，指、趾分开，臀部尽量提高，脚尖用力向前一步一步爬行，自然呼吸。每爬行50—100步可起立，或静坐片刻（1一5分钟）。反复进行。一般不少于30分钟。常练的人手上可套上鞋子，甩橡皮筋扎好。此[阅读全文:]
摘要:指金警钟著《国术珍闻少林七十二艺练法》中所述的七十二种练功方法。作者自言这些功法得知于篙山少林寺妙兴大师。其名目依次为：一指金刚法、双锁功、足射功、拔钉功、抱树功、四段功、一指禅功、铁头功、铁布衫功、[阅读全文:]