摘要:何为内家拳？太极、形意(心意六合-->形意-->大成)、八卦 为我国主流的三大内家拳。 内家拳讲究 先强健身体从而达到竞技的目的。完美协调的身体是内家拳的基础！[阅读全文:]
摘要:八卦掌技法术语。语出《四十八法诀·封闭法》“手讲三关脚伸屈，一手三关脚直迁。肩肘腕胯膝可用，缩颈空胸步带躯”。在八卦掌系中以肩、肘、腕为手的“三关”，以胯、膝、踝为脚的“三关”。所谓“关”，即关卡。其[阅读全文:]
摘要:技击术语。较艺时静观备守，蓄而待发。向恺然《拳术·论势》：“势之义有二，在于己者为蓄，在于人者为乘。拳术以蓄势为体，乘势为用。……蓄势之法，在於镇静，则能察敌情，能察敌情则知所攻守矣。兵法所谓守如处女[阅读全文:]
摘要:技击术语。审察机势，觅对方破绽。原为军阵机要，后用于拳艺较斗。二人交手前，原地或走转中以目审视对方之取势、动态、精神，窥探其心理、意图及身之“空处”，而后决定对策。张孔昭《拳经拳法备要，总歌诀》：“审[阅读全文:]
摘要:明代技击术语。即虚攻之法。唐顺之《武编·拳》：“所谓惊法者，虚也。”实战中常以惊法动之，乱之，尔后实取。参见“取法”条。[阅读全文:]
摘要:明代技击术语飞即实击之法。唐顺之《武编·拳》：“所谓取法者，实也。”实战中常寓取法于惊法之中，虚惊尔后实取。参见“惊法”条。[阅读全文:]
摘要:拳械技击术语。封门闭户之意。其法是以格拦类动作格开对方进攻动作，同时控制对方变化。例如，对方以左直拳向我胸部冲来，我右手从右向左平拦对方左小臂。既封住了对手左拳进攻之路，又闭住其右手出击之门的防守方法[阅读全文:]
摘要:太极拳推手要求。指两人练习推手，当一方出招“问劲”进逼对手时，另一方（“答劲者”）应当尽可能地松腰坐胯，使对手不及；或转腰走化，使对手之劲从旁而去。而不能轻易动步。[阅读全文:]